エネルギーメーター

アイスブレイクの概要

手のひらを握った状態で、親指のみを上に向けた状態をポジティブ、親指を下げた状態をネガティブな状態に例えて、参加者に今の状態を車のガソリンメーターのように上から下までで示してもらいます。スタートの時の健康状態や課題への自信の有無、やる気、達成感など状態をお互いに共有するキッカケに使います。

目的 効果	参加者全員の考えていること・感じていることのレベル感を可視化する。  ファシリテーターだけでなく、参加者同士もお互いの感じているところを、短時間で共有できる。
人数	何人でも
時間	説明2分 実施１分
運動量	★☆☆☆☆
隊形	人数が少なければ全員が全員のメーターが見えるように円がよい。人数が多い場合には、周りの人を見渡してもらう。
準備	特になし
道具	特になし！
場所	屋外・屋内を問わず

ファシリテーターの進行

※指の上下について、ポジティブな状態を指を上げた状態、ネガティブな状態を指を下げた状態にするとわかりやすい。

※上から下、下から上へと少しづつ動かしながら説明すると、100％と0％の間が存在することがわかりやすい。

参加者の様子を確認する。

運営のポイント

 ・指を出すタイミングを揃える。

・共通の数値化することができない前提で、本人の基準で示してもらう。

バリエーション

・元気な人は思いっきりジャンプ、ちょっとちょっと体調が悪い人は小さくジャンプをする。

・ファシリテーターを中心にポジティブな人は近く、ネガティブな人は遠くに移動する。