エネルギーメーター

アクティビティ

【時間】 説明3分 実施1分

【道具】 特になし!

【広さ】 人が入ればそれでよし

【目的】 参加者全員の考えていること・感じていることを示してもらえる。

【手順】

手のひらを握った状態で、親指のみを上に向けた状態(グッド!)をポジティブ、親指を下げた状態をネガティブな事象に例えて、参加者に今の状態を、車のガソリンメーターのように上から下までで示してもらいます。

【こんな風にファシリテーターは運営します】

さあみなさん、周りの人の顔を見てください!
みなさんどうですか?緊張していせんか?

今の緊張度を指を使って表わしてみてください。
これ(親指を下げた状態)がMAXです。100%緊張してます。
これがゼロ(親指を上げた状態)です。全く緊張していません。

これで パッと示してもらいたいな~と思います。

これ一番緊張している。これ緊張してないよ。

※指の上下について、ポジティブな状態を指を上げた状態、ネガティブな状態を指を下げた状態にするとわかりやすい。

※上から下、下から上へと少しづつ動かしながら説明すると、

100%と0%の間が存在することがわかりやすい。

みなさんの今の気持ちですので良い悪いはありません。

せ~のハイで出しますよ。それでは「せ~の、ハイ」

ありがとうございます。みなさんどうですかね?
周りを確認してみてください。
中には、全く緊張していない人もいるかもしれませんが、バリバリ緊張している人もいますよね。
バリバリ緊張している人は特に、今の気持ちを覚えておいて、今日、この会が終わったときに、もう一度、思い出してみてください。

 

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