チームビルディング・アクティビティ（課題）です。研修の目的 や ねらい・対象者など状況によって、設定や難易度を変化させながら運営をします。そのため、同じ名前のアクティビティでも運営するファシリテーターによって全く異なる成果を生むことがしばしばあります。
ぺんあやとり
ネームトス
キーパンチ
数集まり
オールアボード
マシュマロリバー
パイプライン
トローリー（ムカデウォーク）
フープくぐり
クモの巣（スパイダーズウェブ）
迷路
TPシャッフル
ジャイアントシーソー
ペンあやとり
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全員で内向きの円になり、右手の人差し指の上にボールペンを載せます。左手の人差し指で隣の人のボールペンを上から押さえます。この両隣の人とボールペンで繋がれている状態で、ボールペンを落とすことなく内向きの円を外向きの円にします。 ボールペンを落とすしたり、ボールペンが指以外のところに触れたら最初からやり直しになります。 |
ネームトス
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全員で円になった後、人から人へボールを投げて渡します。ボールを投げる前には、渡そうとする相手の名前を呼んでからボールを渡します。受け取った人は、ボールを渡してくれた人に「ありがとう、○○さん」と名前を呼んで感謝の気持ちを伝えます。 |
キーパンチ
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1チーム5人～6名で、ロープで囲まれたエリアにある「１」から「３０」のカードに触れゴールに戻ってくるまでの時間を短くする課題。ただ闇雲に実行だけを重ねても時間を短くはできません。 |
数集まり
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グループをミングルするアイスブレイク。「せーの」の掛け声の後に、全員で手を叩きます。1回目の掛け声では1回、2回目の掛け声では2回、3回目では3回…と手を叩く回数を増やしていきます。ファシリテーターの「集まれ！」の掛け声を合図に、直前に手を叩いた回数の人数で集まって座ります。人数を集められなかった人たちが前で自己紹介などを行います。 |
オールアボード
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箱の上にチームメンバーが全員乗る課題です。まずは、１㎡程度の箱に、次は箱が半分になり30㎠程度に挑戦します。コミュニケーションや方法に対する工夫だけでなく、課題達成のために遠慮せずに相手と関係が作れるかが肝となります。 |
マシュマロリバー
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ホットチョコレートの川に浮かぶマシュマロ（パッド）の上から落ちることなくゴールを目指します。ただし、マシュマロが人の体から離れたり、マシュマロから落ちたりすると、マシュマロは溶けてなくなります。ミスが続くと足を置くことができるマシュマロが少なくなるので、段々と困難な状況になっていきます。 |
パイプライン
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半分に切ったパイプを使って、スタートからゴールまで、ビー玉を運びます。動き出したビー玉は、一方へしか動かすことができません。途中でビー玉が止まったり、逆流すると失敗です。成功の数、失敗の数の目標を立てて、実践を行います。 |
トローリー（ムカデウォーク）
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チームメンバーが2本の板から落ちないように既定のコースを進む課題。チームで協力し、板を一本ずつ持ち上げて前に進みます。誰かが落ちたり，コース上の障害物を踏んだらスタート地点に戻ってやり直します。 |
フープくぐり
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フラフープを一人一回、頭から足まで潜り抜ける時間を短くします。目標時間を定め、その目標を達成するために試行錯誤を繰り返しながらPDCAサイクルを回します。 |
クモの巣（スパイダース ウェブ）
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ロープ作ったクモの巣の一方の側からもう一方へメンバーが全員が移動する課題です。 クモの巣は人の頭の高さや足下など無数の穴が空いていますが、どれも人が通るのにはがギリギリの穴です。誰かがロープに触れると最初から全員がやり直しです。信頼関係、適材適所への人材の配置、全体の戦略と軌道修正、個人の挑戦の支援、達成感などの要素が出てきやすい課題です |
迷路
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15分の制限時間内に6×10のマス上に存在するルートを探しながら、ゴールまでチーム全員がたどり着く課題です。 ルートを外れたマスに足を踏み入れると、ルート開拓失敗で同じ道を通ってスタートまで戻る必要があります。帰るときに道を間違えるとペナルティで制限時間が短くなります。誰かが迷路に足を踏み入れたら全員しゃべることができなくなります。 タイムマネージメント、役割分担、コミュニケーション（指示の出し方や確認の仕方）、コンプライアンスなどの要素が表出することが多いです。 |
TPシャッフル
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丸太の上にメンバー全員が乗り、丸太から落ちることなく指定された順番になるように位置を入れ替わります。 |
ジャイアントシーソー（ホエールウォッチ）
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大きなシーソーにメンバー全員が乗り、バランスをとったまま課題に挑戦します。 |
ブラインドスクエアー/ブラインドシェイピング
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全員が目隠しをして渡されたロープで指定された形をつくります。メンバー同士で作成のゴールイメージとプロセスを意思疎通し達成を目指します。リーダーシップをテーマとする場合には、一人だけリーダーを立て目隠しを外しチームの働きかけができるようにします。 |